プラチナのリングにリフォーム♪

こんにちは！
体重計が、アカン方、管理人ＮＴです。

わー…（わ～～～～…）
なんかお腹周りが肉々しいんですよ昨日あたりから…（笑）

一昨日、『足を直角に上げて１分じっとしておく』のが良いと、
ネットで見かけましたので早速実践することにしますね！
運動大嫌いのわたくしのダイエット（か？）は、
基本『その場でじっとしてる』です！
（見かけたとき目からなんか出ましたありがとうございます…！）←フライングお礼

もう本当にそのまんまですよ片足ずつ直角になるよう上げて
そのままキープ１分間ですって！
まだ２日目なんですけど！

とりあえず片足３０秒から始めよう…って…ことで…ｏｒｚ
（１分も上がらぬ無理…！）

手は壁とかについてて良いそうです。じゃないと倒れる（笑）
いやはやものすごい勢いで腿が痛くなっていきます！
（心の中でギャー）（耐えきれなくなると大体３０秒）

１分か…がんばるわ…まずはそこまで…（いつかな…；）


ちなみにプランク運動は地味にまだ続けております。３０秒キープ。
（３０秒以上出来ないとも言う）（リンク先はうちの記事です）
…一時、３５秒までがんばってたんですけど（進歩…？）
ニンゲン無理はいけない！ということですよ！（無理だったんかい）
無理より継続方向でがんばろうかと！（笑）

筋肉量はちょっぴりですが上がりましたぜフフフ…
今まで増えたこと無いのですんごく驚きました嬉しい…時々減るけどね…（今とか…）


動く気が無い人の地味ダイエットシリーズでした☆
（効果の分だけ飲んでないか！）
さぁ本日の更新ですよ！





お持ち込み頂いたジュエリーたち。
もう使わないとのことで…





おおっ！？
今回は全く違うものになりましたよ！（笑）

というわけで、２本のプラチナの指輪になりました。
お持ち込みの貴金属の種類と、お作りする貴金属が違ってても大丈夫です！
（ちなみに持ち込めるのは金とプラチナです。分からない場合はお調べします♪）

使い勝手はとても良さそうです…これならジャマになりませんね…ｖ
もちろん将来サイズが変わっても、お直しＯＫですとも♪

キズが気になるときはクリーニングも承ります。
たくさんお使いくださいませ…！


写真使用許可、ありがとうございましたｖ



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